虽然有很多人将内衣誉为女人的闺蜜，但是作为女人又有多少人了解我们这位闺蜜呢？由于很多女人对内衣不甚了解，不但身材改变了，甚至还影响了自己的身体健康，看来小编真是有必要为姐妹们普及下关于内衣的知识了。 　　一、确定你的内衣尺码 1、身体直立，挺胸，先测量胸部下围(即胸底部水平位置)尺寸，记录下来。 2、身体向前倾斜45度(目的是为了使胸部自然下垂形成日常佩戴胸罩时的优秀状态)，测量上围尺寸，即胸部高点(乳头)的全胸围，然后记录下来。 3、用上围减去下围即是胸部尺码,与罩杯尺码对照表一对，即是你胸部的尺码。 很简单对不对?以后买内衣再也不担心导购问什么size答不出来了，直接骄傲的告诉她：姐36b的! 二、选购适合你的款 在选购之前，我们先来了解一些基本知识(简称常识)。 罩杯的种类： 1、无缝罩杯 以丝棉或泡棉一体成型之胸罩，用以配合针织或t恤、贴身服饰; 2、半罩(1/2罩杯) 上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑乳房，所以较合适娇小胸部之穿着，能使小胸部之胸型更加丰满; 3、3/4罩杯 能使乳房脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，对于外开型胸部具有补整的效果，并可以展现乳沟之魅力。 4、全罩杯 无钢圈全罩：讲究自然运动，休闲与睡眠，并以补整脂肪扩散的胸部为主要目的，容量深，可使胸部集中，强调自然、轻松无压力，享受自由自在的世界。 有钢圈全罩：罩杯下缘有钢丝弧度宽广，使罩杯容积大，可固定胸型、提高胸线，胁部加高能固定两胁部流窜的脂肪，具有提升效果。 水滴式全罩：适合丰满乳房及长线型乳房，有预防下垂与提升补整的效果，水滴状之受力效果优秀乃是因乳房的提韧带形态相同之故，由于造型如同水滴而有此名称。 了解这些，你就可以根据你的尺码选择属于你的款啦，是不是感觉很实用？ 三、不同场合要选择不同胸罩 1、工作时 大家在工作的时候一定要选择无钢圈聚拢型的胸罩，这样不仅舒适，还能够很好的提升你的曲线美，在做活动或者出席会议的时候能够更好修饰你的身材，增加你的女性魅力。 2、经期时 每个女性在经期的时候，都会出现乳房胀痛的情况，这个时候不建议你穿钢圈聚拢型文胸，好选择无钢圈、大一点的文胸，这样能够很好的缓解你的胸部疼痛感。 3、在家时 平时在家里的时候建议大家选择无钢圈或运动型的文胸，无钢圈或运动型的文胸大的好处就是能够让我们的乳房得到充分的休息，因为它没有钢托，衬垫。穿上无钢圈文胸可以很好的预防乳腺疾病。 4、晚休时 广大的女性朋友一定要注意了，在晚间睡觉的时候一定要摘掉你的胸罩，不管你穿的是聚拢型的还是运动型的都要摘掉，这样可以让我们的乳房得到一个充分的休息，减少各种乳房疾病的发生。 关于内衣的基本知识就暂时分享到这里了！希望女性朋友们好好了解下我们这位闺中密友——内衣，只有对内衣有了了解，才有助于我们拥有好身材和好身体。接下来关于内衣的知识还有好多想与大家分享，请继续关注我们哦！了解向大大内衣咨询可登陆www.xd查询。